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其他資訊
數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。
由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1-9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。
玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。
本書特色
1. 本書特將由簡單到困難之題目分開出集，分初級篇、中級篇、中高篇、高級篇四個等級。
2. 初級篇、中級篇每頁2題全書124題。中高篇、高級篇每本114題9×9另加5題12×12。
作者簡介
張惠雄
作者從事圖書出版行業近40年，經歷地區經銷經理，經營過書店。
作者喜好「數獨」的程度近乎「痴」，滲透箇中奧秘、玄機後，目前全心全力於「數獨」之鑽研與創作。
作者： 張惠雄
新功能介紹- 出版社：森淼出版社
新功能介紹 - 出版日期：2012/11/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲手機的電磁波輻射真的會致癌嗎？（示意圖／記者周宸亘攝）
圖、文／MedPartner 美的好朋友
手機電磁波真的會致癌嗎？相關的網路傳言一大堆，到底應該相信哪一個？手機真的對我們身體有這麼大的危害嗎？我平常工作就是需要常常使用手機與客戶聯繫，要怎麼辦？其實這些問題不只你有。智慧型手機在近幾年來飛速的發展，不僅是功能越來越進化，使用者也越來越廣泛。世界衛生組織（ World Health Organization,WHO ）在2014年估計全球有超過69億個手機門號。（Ref. 1）第一次使用手機的年齡也有年輕化的趨勢，在公共場所也常常看到小學生或甚至是幼兒在滑手機或是平板。
今天團隊醫師就要幫大家整理出目前美國和台灣官方衛生組織，以及WHO對於手機輻射電磁波議題的建議，以及手機使用的注意事項，讓大家享受手機便利的同時，也可以保護自己和家人免於可能的健康危害！
手機電磁波真的存在嗎？電磁波輻射真的會致癌嗎？
直接公布第一題的答案，那就是：確實存在！手機的確會散發一種叫做射頻輻射（radiofrequency energy, RF）的輻射能，而這種輻射能是電磁波的一種。射頻輻射主要用在電信服務上，像是手機和平板和廣播和電視放送都會使用這種電磁波，除此之外，微波爐的微波也是射頻輻射的一種。（Ref. 6）
輻射不是很可怕嗎？！當初福島核災不也是因為輻射，至今要進口日本的東西大家都還會怕怕的嗎？其實那是不同種類的輻射喔！輻射簡單來說是以波的形式傳遞的能量，所以可見光也可以算是輻射的一種喔！
輻射又分為游離輻射和非游離輻射。游離輻射的能量高、波長短，因此可以游離生物體的組織，讓原子的電子游離，對生物體造成永久性的損害，甚至會傷及DNA，常見的有X光或是gamma射線。可見光和射頻輻射就屬於非游離輻射，這種輻射不會造成游離輻射這種嚴重的問題。而手機這種射頻輻射所釋出的輻射能量，也遠遠不及微波爐可以加熱食物的的微波能量。也就是說，使用手機雖然仍然有輻射，但這跟「用手機就是在微波你的大腦」仍有很大程度上的區別。
但是手機就一定沒有安全問題嗎？也不見得。手機所釋出的射頻輻射長期以來會不會致癌，其實到現在還沒有明確的答案。雖然有不少相關研究在進行，也有一些研究人員報告他們發現了射頻輻射（ RF ）所造成的人體變化，但是這些研究結果都無法重現，所以無法確定這些身體變化是射頻輻射還是其他的因素所造成的。目前手機釋放的射頻輻射（RF）被國際癌症研究機構（International Agency for Research on Cancer，IARC）定為2b類的致癌物，也就是「懷疑為人類致癌物」。也就是說，這類物質在依目前實證證據來看確實有可能致癌，但這些證據也無法排除實驗誤差或是實驗者的偏誤因素。（Ref. 1）而相關研究單位也一直致力於讓手機電磁波和癌症之間的關係明朗化。
偷偷說，同樣被列為2b類致癌物的其實還有咖啡跟泡菜呢！所以大家不要看到致癌物就嚇到皮皮挫，要記得一個觀點：萬物皆有毒，重點是劑量！
使用手機可能會造成其他人體健台北修改壞眉-使用拋棄式針頭的專業繡眉老師康的危害嗎？
目前相關單位仍正在查證許多學者認為手機的使用可能會影響的人體運作和人體健康。這些包含了：
●眼睛：另外關於3C產品的藍光到底會不會損害眼睛？可以參考藍光會導致黃斑部病變甚至失明？如何避免藍光傷害這篇文章。
●記憶力衰退
●頭痛
●某些特定腫瘤：其中有聽神經瘤和神經膠質瘤。聽神經瘤會長在耳朵連結到大腦的神經上，不會造成癌症，但是可能會導致其他的健康問題，像是失聰。還有一種科學家在觀察的叫做神經膠質瘤，長在大腦或是中樞神經上。（Ref. 2）
另外，若手機真的會影響人體健康，兒童及青少年受到的影響可能會比成年人大。兒童的腦部較小，電磁波可以影響到的腦部範圍較廣，再加上他們的腦部正在發育，可能會受到更嚴重更深遠的影響。除此之外，兒童接觸手機的時間也比成年後才擁有智慧型手機的大人來得久很多，接觸到電磁波的時間也會多很多。因此我們也呼籲家長們多注意孩子使用智慧型手機的情況。（Ref. 4,5）
如何降低手機的射頻輻射可能造成的危害？
手機畢竟很方便，我們也不太可能回到沒有手機的生活了。那對於這些手機未知潛在的危害，我們該怎麼辦才能降低風險，保護自己和家人的健康呢？我國衛福部和美國加州公衛部對於手機的使用，做出了以下的建議：
●手機盡量遠離身體
1.盡量少用手持話筒，而改用藍芽或是耳機講電話，這兩種方式釋出的輻射比手機本身少很多
2.少講電話，用簡訊替代
3.串流音樂、下載或是上傳大型檔案的時候，盡量不要讓身體和頭部靠近手機
4.不要把手機放在口袋，盡量放在手提袋或是包包中。就算沒有在使用手機，手機還是會時時聯繫著最近的塔台，所以還是會釋出輻射能。飛航模式時，則不會釋放射頻輻射
●手機釋出特別大量射頻輻射能的時候少用手機，在這些情況下，手機的輻射量特別大：
1.手機訊號只有一兩格的時候
2.在快速移動的車輛上時，因為手機要一直轉換塔台的聯繫，所以會釋出更多射頻輻射能
3.串流音樂、下載或是上傳大型檔案的時候。要在手機上看影片或聽音樂時，建議先下載好檔案後，切換至飛航模式再看影片或聽音樂。
●晚上睡覺時，手機可以關機或是切換至飛航模式，否則盡量遠離床邊
●沒有在講電話時，將耳機聽筒拿開，因為就算沒有講電話，還是會釋放微量的輻射能
●不要使用宣稱可以阻隔射頻輻射的產品，因為這些產品可能會干擾手機的電磁波輻射，反而會增強手機的輻射，進而讓人體接觸更大量的輻射能量。
●限制孩子玩手機或是平板的時間，並且讓他們睡覺時手機遠離床邊（ Ref. 3, 4, 5, 7 ）
手機是我們現代人不可或缺的工具，不僅讓人與人的聯繫更加方便、提供我們更多的娛樂，更讓我們和全世界的聯繫都更加緊密。但同時，我們也不希望這樣的便利需要用身體健康來換。到現在科學家仍沒辦法完整釐清手機的射頻輻射能量對人體到底有什麼影響，因此許多民眾對於手機可能造成的危害然感到不安。但是只要記得，並遵照以上的指示，就可以有效減少手機輻射的風險喔！
看完這篇文章，相信你對手機電磁波一定有更清楚的認識了。許多事情都是過猶不及，使用手機這件事也是一樣！如果這篇文章對你有幫助，還請在底下留下一個讚，並分享給更多需要的人吧！
1Reference
1.Electromagnetic fields and public health: mobile phones. World Health Organization. October 2014.
2.Frequently Asked Questions about Cell Phones and Your Health. Centers for Disease Control and Prevention.
3.CDPH Issues Guidelines on How to Reduce Exposure to Radio Frequency Energy from Cell Phones. California Department of Public Health. December 13, 2017.
4.How to Reduce Exposure to Radiofrequency Energy from Cell Phones. California Department of Public Health.
5.Cell Phone Radiation & Children's Health: What Parents Need to Know. American Academy of Pediatrics. June 13, 2016.
6.RF Safety FAQ. Federal Communications Commission.
7.衛生福利部。
本文作者：MedPartner 美的好朋友
本文經授權轉自：MedPartner【手機電磁波致癌！？專家教你如何降低3C危害保護家人健康！】
作者介紹：一位醫師用一年時間和100萬，夢想用正確醫美和保養知識扭轉亂象的過程。 Med，是Medicine，醫學的縮解。Med 唸起來也是「美的」。我們希望用醫學專業，分享更多美的知識。Partner則是我們對彼此關係的想像。我們認為醫師和求診者不只是醫病關係，更應該是夥伴關係。 如果您也認同我們的理想，歡迎和我們一起傳播更多正確的醫美知識。 我們的內容製作，完全由MedPartner專業醫療團隊負責，拒絕任何業配。
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▲南韓敗給波黑。（圖／達志影像／美聯社）
記者張克銘／綜合報導
南韓為了這次世界盃一共安排3場友誼賽，面對波黑的比賽中，防線卻被一人玩死，韋斯卡(Edin Visca)個人獨進3球，最終南韓1比3不敵。
上一場南韓2比0擊敗宏都拉斯，提振了南韓不少信心，不過面對波黑的比賽中，南韓的防線守不住韋斯卡1人，被他在28、45+1、79分鐘攻進3球，南韓僅靠李在城在第30分鐘攻進1球，最終吞下敗仗。
南韓目前友誼賽中取得1勝1敗，與波黑的比賽過後將會決定球隊的23人名單，下一場熱身賽將訂於6月7日面對玻利維亞，世界盃首戰則是要碰上瑞典。
本次南韓分組不佳，與瑞典、德國、墨西哥同組，總教練申台龍表示會以防守為主，寄望能夠衝出小組。南韓過往在世界盃最好成績就是2002年的第4名，2010年則有闖進16強。
★引頸期盼世足即將開打本屆各國超級球星超吸睛！
▲白沙屯媽祖16日晚間起駕信徒擠滿現場。（圖／翻攝自「白沙屯媽祖網路電視台」，下同）
生活中心／綜合報導
苗栗縣通霄鎮白沙屯拱天宮媽祖進香活動16日晚間23時40分出發，將展開8天7夜的徒步行程，報名人數突破4萬5千人，比往年還多了約1萬人，再加上沿途參與的信徒以及隨行的遊覽車，預估將能達到10萬人參與，隊伍從從白沙屯由台1線往南到通霄市區，沿途都是信徒跟隨和鞭炮聲十分熱鬧！
白沙屯拱天宮媽祖進香活動已有200多年歷史，於16日晚間起駕，今年為期8天7夜，每年的時間長度都有變動，最為人所知的就是沒有固定路線和時程，全按照媽祖旨意，雖然參加人數眾多，但徒步進香的行列隊伍其實很簡單，最前方引領的是頭旗，媽祖神轎則在後方，兩邊各自配有一面鑼，可以敲擊呼應。
而為了保持安全，香燈腳應行走在兩道鑼聲之間，也有著媽祖保佑的寓意，而香燈腳指的是進香的信徒，而今年報名的人數有4萬人，比去年多了1萬人左右，隨行的車輛就有百輛遊覽車，還有登記的自小客車3600輛，加上沿途綿延的隊伍，預估可能有10萬人參與。
今年進香活動16日晚台北紋眼線推薦-無框嘟嘟蜜唇最專業的工作室間出發，預計18日中午左右抵達雲林北港朝天宮，24日下午14時20分回宮。白沙屯拱天宮主任委員洪文華表示，各地的香燈腳每到春天，就會從白沙屯拱天宮出發，並跟隨媽祖，徒步往返雲林縣北港朝天宮，路程橫跨苗栗、台中、彰化、雲林4縣市，來回約400公里，「以今年為例，去程時間僅有30餘小時要趕到北港，再度挑戰急行軍的超級任務。」
「白沙屯媽祖網路電視台」也隨時在臉書粉專更新最新的直播，讓信徒可以隨時跟隨，由於近日天氣炎熱，也在粉專呼籲「如果有開車來進香的朋友，能夠回去載走不動落隊的朋友，中暑人數不斷攀升，拜託大家趕快出動支援！」鑾轎17日上午已經準備抵達彰化伸港福安宮，福安宮外也早已擠滿大批的信徒。
▼福安宮外已經擠滿信徒。
▼影片取自youtube，如遭移除請見諒。
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