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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【三得利SUNTORY】鈣&鎂5包組(120顆/包)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【三得利SUNTORY】鈣&鎂5包組(120顆/包)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【三得利SUNTORY】鈣&鎂5包組(120顆/包)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組
• 袋裝

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 葷食

成份

• 維生素D
• 鈣
• 鎂
• 其他

產地

• 日本

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

兩年前，蘇格蘭成為世界上第一個在學校、學院和大學裡免費提供經期衛生用品的地區。 而最近，蘇格蘭又將成為世界上第一個免費提供經期衛生用品的地區。 1月25日，蘇格蘭剛剛通過了《經期產品法案》的第一輪投票，這個法案將會使經期產品完全免費，確保任何需要的人都能免費獲得經期用品。 而投票結果是：112票贊成，0票反對，1票棄權。 各黨派議員一致支持幫助女性消除「經期貧困」，這項法案的起草人、工黨的Monica Lennon把這次投票稱為是「一個里程碑式的時刻」。 根據英國國際計劃進行的一項研究表明，在英國，有15%的女孩負擔不起衛生用品的費用。 女性一生中平均在經期產品上要花費4800英鎊（約44000人民幣），對於低收入家庭來說，這絕對是一筆不小的負擔。 在2018年國際計劃的一份報告中，一個11歲的女孩說，「我在內褲上裹了一隻襪子來止血，因為我不想被人大聲嘲笑。」 從2017年工黨議員Monica Lennon首次提出《經期用品法案》開始，到現在該法案取得跨黨派的一致支持，這期間經歷了一次又一次的小範圍試驗和推廣，才能最終達到蘇格蘭全國免費提供衛生用品的結果。 2017年，在蘇格蘭的一個主要城市——阿伯丁，開展了政府資助的試點項目，為1000名女性提供經期用品。 2018年8月，政府承諾投資520萬英鎊，在全國的中小學、學院和大學提供免費的月經用品，廁所里將定期提供衛生巾、衛生棉條等用品，就像紙和肥皂一樣。 這項計劃的目標就是無論學生們的經濟狀況如何，確保所有學生都能獲得所需的衛生巾、衛生棉條及其他產品。 衛生巾、衛生棉條等在很多國家被列為高稅收範圍，有的甚至被列入奢侈品稅，現在各國女性在購買每月必需的衛生用品時，基本上還是要付高額稅率。 ... 英國報姐 這是任何人都想像不到的跨黨派的壓倒性勝利！ ...... 但這樣的勝利並不是一朝一夕達成的，而是議員、活動家們奔波了好幾年才得來的結果。 要讓人們注意到女性經期用品和衛生棉條稅的昂貴，注意到有一大部分女性都無力支付這筆錢，首先要進行調查研究、用數據來說話。 ... 在一項針對蘇格蘭年輕人的調查中發現，在蘇格蘭的中學、學院或大學裡，有四分之一的受訪者難以獲得衛生用品。 2018年在蘇格蘭、英格蘭和威爾斯進行的一項研究發現，四分之一的女性因為買不起衛生用品而被迫曠課或曠工。 衛生棉條和衛生巾的使用時間大約為五天左右，在蘇格蘭，每月的花費高達8英鎊，買不起經期用品的女性就只能用紙巾或襪子等物品來替代。 ... 而除了經期貧困之外，月經帶來的恥辱感還會讓女性感到尷尬、孤立和焦慮。 使用不適當的產品，或者使用產品太久，都會帶來嚴重的健康風險，也會對人的自尊造成影響。 ... 絕大多數經歷過青春期或者正在經歷青春期的女性對於這種恥辱感應該都非常熟悉， 上課時突然被月經染紅的褲子， 躲躲藏藏著放在包里、放在黑色塑料袋裡的衛生巾， 忍受著經期不適甚至嚴重痛經卻不被理解… 月經給女性帶來的經期貧困和恥辱感是亟待解決的現實問題，而這正是蘇格蘭正在做並且已經取得極大成就的事。 ... 2017年，Monica Lennon首次提出《經期用品法案》時其實遭到了很多議員的反對，原因很簡單，這麼做太費錢了。 但一力想要消除女性經期貧困、恥辱感的議員、民間活動家和組織沒有放棄，一直在堅持發聲。 從蘇格蘭公民、到女童軍、工會、反貧困慈善機構，再到很多親身經歷過經期貧困的人，都始終在給予支持。 就在昨天的議會法案投票時，還有大量公民、活動家守在議會外，手拿各種標語，支持著法案的通過。 「結束經期貧困」 ... 「經期用品不是奢侈品」 ... 「免費經期用品」 ... 「擁有經期用品是一種權利」 ......... 「經期驕傲，而非經期貧困」 ...... 在這樣的期望、支持甚至是壓力下，蘇格蘭的經期用品免費普及有條不紊地進行著。 之後在蘇格蘭多個城市開展了資金為50萬英鎊的試驗，試驗對象都是低收入家庭的女性，幫助她們減輕經期貧困的負擔。 ... 在校園裡普遍提供免費經期用品之後，一些當地企業也加入了這一行列，很多酒吧和餐館的老闆也會免費提供衛生用品。 而現在，蘇格蘭又將成為世界上第一個免費提供經期衛生用品的地區。 這一創造歷史的舉措，也被世界各地的許多網友肯定！ 「恭喜恭喜！」 「太棒了！！」 「你們付出了很多努力，幹得漂亮，後面的階段投票祝你們好運。」 「這成就簡直太厲害，幹得好！」 「稱讚你！Monica Lennon議員，你為此抗爭了很久，現在收到的所有好評都是你應得的。 我們在很多其他事情上意見並不一致，但是你已經證明了我們的議會和政客們可以讓人們的生活變得更好。」 ... 大家在稱讚蘇格蘭「幹得好」的同時，心底里隱隱也有一絲羨慕，畢竟，世界範圍內，只有少數幾個國家對衛生用品實現了零稅，更不要說免費提供了。 ... 拿歐盟來說，排在首位的匈牙利，女性要為衛生用品支付27%的稅，丹麥、克羅埃西亞和瑞典緊隨其後，稅率是25%。 2015年，希臘為了應對財政危機，把衛生巾的增值稅從13%提高到了23%… ... 但也同樣有很多國家，像蘇格蘭一樣致力於減少「經期貧困」，雖然不能完全免費提供，但也在努力降低衛生巾稅。 2015年1月，加拿大政府承認衛生用品是一種必需品，取消了所有衛生用品的消費稅。 2016年，英國取消了「衛生巾稅」。 2018年，印度取消了12%的女性衛生用品稅。 從2020年1月1日開始，德國的衛生用品稅將從19%（奢侈品稅）降至7%（生活必需品稅）。 …… 這些都是各國致力於消除「經期貧困」和月經恥感的人們在經過無數次抗爭後贏得的結果。 ... 月經本來是女性身體的自然生理現象，但在現實中，女性卻要為此承擔高昂的價格和無處不在的羞恥感。 蘇格蘭的這一舉措，為需要的人免費提供衛生巾、衛生棉條，這本身就傳達了一強烈的信息： 來月經是再正常不過的現象。 就像蘇格蘭志願組織理事會的執行長Anna Fowlie所說的， 「任何人都不應該為這種自然的人類生理現象而感到羞恥，也不應該因此而受到欺負、嘲笑或排斥。衛生保護是一項基本人權。」

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文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/QAGdda7.html

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